Tutorial & Backup

Instagram-Chatverlauf herunterladen

Möchtet ihr eure besten Instagram-DMs sichern, bevor ihr ein Konto schließt, oder eine wichtige Beziehung archivieren?

Die App hat keinen einfachen « Drucken »-Button, aber Meta bietet eine offizielle, kostenlose Methode zum Exportieren eures gesamten Instagram-Verlaufs. Folgt dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung.

Direkt zum Tutorial:

Instagram-Nachrichten exportieren
Instagram-Chat als Buch drucken

Instagram-Nachrichten exportieren

Für ein sauberes Backup eurer Direct Messages fordert ihr eine Datendatei im Meta-Konten-Center an — direkt in der Instagram-App auf dem Smartphone.

Öffnet die Instagram-App. Geht zum Profil und tippt oben rechts auf die drei horizontalen Striche (Menü) für die Einstellungen.

Oben in den Einstellungen tippt ihr auf das Meta-Konten-Center.

Unter Kontoeinstellungen wählt ihr Eure Infos und Berechtigungen.

Tippt auf Infos herunterladen, dann Infos herunterladen oder übertragen auf dem nächsten Bildschirm.

Wählt euer Instagram-Konto in der Liste (nur bei mehreren verknüpften Konten).

Wählt « Bestimmte Infotypen ». Nicht « Alle verfügbaren Infos » — die Datei wäre zu groß.

Aktiviert in der Liste nur « Nachrichten ». Tippt auf Weiter und wählt Auf Gerät herunterladen.

Wichtige Einstellung: Datumsbereich wählen. Unter Format unbedingt JSON (nicht HTML). Unter Medienqualität Niedrig für schnellere Verarbeitung. Zum Schluss « Dateien erstellen ».

Verarbeitungszeit: Meta braucht zwischen 10 Minuten und 24 Stunden. Ihr erhaltet eine E-Mail, wenn das Archiv bereit ist. Kehrt hierher zurück und tippt auf Herunterladen, um die ZIP-Datei zu speichern.

Instagram-Chat als Buch drucken

Euer Instagram-Archiv liegt als .zip auf dem Gerät. Rohes JSON ist unleserlich — MonLivreSMS stellt den Chat visuell wieder her und macht daraus ein gedrucktes Buch oder PDF.

Geht zu MonLivreSMS, erstellt ein Konto und klickt auf das Instagram-Symbol auf der Importseite.

Klickt auf Datei auswählen und ladet das ZIP-Archiv von Meta hoch. Nicht entpacken.

Die Plattform liest das Archiv und listet eure Chats. Wählt den Chat zum Drucken — die Vorschau wird anschließend erstellt.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)

Warum JSON statt HTML für den Instagram-Export wählen?

MonLivreSMS liest Meta-Archive nativ im JSON-Format. HTML dient vor allem der Browser-Ansicht, ist aber weniger zuverlässig für Sprechblasen mit Fotos und Zeitstempeln.

Wie lange braucht Meta für meinen Export?

Zwischen 10 Minuten und 24 Stunden je nach Umfang. Meta mailt, wenn das Archiv bereit ist; ladet es im Konten-Center herunter.

Muss ich die ZIP-Datei vor dem Import bei MonLivreSMS entpacken?

Nein. Behaltet die .zip-Datei wie von Meta geliefert und ladet sie direkt hoch. MonLivreSMS entpackt und analysiert sie automatisch.

Kann MonLivreSMS den Instagram-Export in ein Buch verwandeln?

Absolut. Ladet das Archiv auf app.monlivresms.com hoch: Wir stellen den Chat visuell wieder her, zählen Nachrichten und Fotos und erstellen gratis eine Buch- oder PDF-Vorschau.

MonLivreSMS

Lasst eure Erinnerungen nicht verschwinden

Ein Bug, versehentliches Löschen oder Kontoschließung kann Jahre an DMs löschen. JSON allein reicht nicht zum Wiederlesen.

MonLivreSMS importiert eure Meta-Datei sicher, stellt Instagram-Sprechblasen wieder her und erstellt gratis eine Buch- oder PDF-Vorschau.

01

Konversation exportieren

WhatsApp, Messenger, Instagram, iPhone- oder Android-SMS — in wenigen Minuten.
02

Buch personalisieren

Cover, Sprechblasenfarben, hervorgehobene Fotos — gestalten Sie die Geschichte auf Ihre Weise.
03

Buch nach Hause erhalten

Sorgfältiger Druck, schnelle Lieferung. Ein greifbares Andenken.

Eure Instagram-DMs verdienen ein Buch

Aus dem Export ein greifbares Andenken machen

Eure Witze, Fotos und Alltags-Chats. Alles, was nicht in einer unleserlichen ZIP-Datei bleiben sollte.

Instagram-Buch starten